كتاب التربية الصحية والبدنية 1 صف اول ثانوي الفصل الدراسي الثاني لعام 1447هـ 2026م بصيغة PDF تحميل مادة تربية صحية وبدنية الصف الأول الثانوي ف2 حصرياً على موقع مراجعاتي
محتويات منهج كتاب التربية الصحية والبدنية (1) اول ثانوي مسارات الجزء الثاني كامل:
الوحدة التعليمية الأولى : النشاط البدني والصحة
الأنشطة البدنية التي تسهم في الوقاية من أمراض العصر.
قياس مستوى النشاط البدني اليومي بالطرائق الميسرة.
الوحدة التعليمية الثانية : (كرة اليد) تطبيقات الرياضات الجماعية
تطبيق خطة دفاع المنطقة (٦ : ٠) في كرة اليد.
تطبيق الخطة الهجومية (۳ : ٣) في كرة اليد.
أهمية السرعة للأداء الرياضي
تطبيق مواد قانون كرة اليد في أثناء ممارسة نشاط لكرة اليد.
قيمة الأداء بروح الفريق الواحد.
روح المبادرة الإيجابية في أثناء ممارسة نشاط لكرة اليد.
الوحدة التعليمية الثالثة : النشاط البدني والصحة
النتائج السلبية المترتبة عن التدخين والخمول البدني.
أهمية السوائل ( قبل/ في أثناء/ بعد) المجهود البدني.
مضار المنشطات الطبيعية والصناعية في أثناء ممارسة الرياضة.
الوحدة التعليمية الرابعة : الريشة الطائرة: تطبيقات رياضات المضرب
الإرسال المرتفع من أسفل بوجه المضرب.
الضربة الساقطة بوجه المضرب الضربة الساحقة بوجه المضرب أهمية التوزان للأداء الرياضي.
تطبيق مواد قانون الريشة الطائرة في أثناء الممارسة أهمية استثمار الوقت الحر بما ينفع.
الوحدة التعليمية الخامسة : إصابات النشاط الرياضي
المبادئ الأساسية للإسعافات الأولية في حالة الألم الجانبي الحاد.
التنفس الاصطناعي بطريقة صحيحة.
أبرز طرق نقل المصاب.
الوحدة التعليمية السادسة : الكرة الطائرة
الضربة الساحقة الخاطفة في الكرة الطائرة.
حائط الصد الفردي في الكرة الطائرة.
أهمية الرشاقة للأداء الرياضي.
تطبيق مواد قانون الكرة الطائرة في أثناء ممارسة الكرة الطائرة.
قيمة الأداء بروح الفريق الواحد.
الوحدة التعليمية السابعة : التنس كرة المضرب
الإرسال المستقيم من الأعلى في التنس.
الضربة الطائرة الخلفية في التنس.
الضربة نصف الطائرة بظهر المضرب في التنس.
الضربة الأمامية المستقيمة بوجه المضرب في التنس.
تطبيق مواد قانون التنس في أثناء الممارسة.
الوحدة التعليمية الثامنة : النشاط البدني والصحة
قياس عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، وهي :
اللياقة القلبية التنفسية.
اللياقة العضلية الهيكلية القوة العضلية، قوة عضلات البطن المرونة.
التركيب الجسمي.
تربية صحية وبدنية اول ثانوي مسارات الفصل الثاني 1447
كتاب التربية الصحية والبدنية 1 صف اول ثانوي الفصل الدراسي الثاني 1447 الموافق 2026
منهج اول ثانوي مسارات التربية الصحية والبدنية PDF ترم ثاني 2026.